PSYCHOTHERAPIE (HPG)
Schwerpunkt Ängste, Panik und Phobien
Es gibt Ängste, die uns einschränken: Angst vor sozialen Situationen, Prüfungen, öffentlich Reden/Auftreten, Menschenmengen, Fliegen, Höhe, Hunde, Spinnen, Zahnarztbesuchen, Geldmangel, Krankheiten, Tod, dem Fliegen oder Panikattacken – um nur einige zu nennen. Diese Liste ließe sich endlos fortsetzen. Ängste beeinflussen unser Leben oft mehr, als uns lieb ist. Nichts gegen eine gute Dosis Angst – Lampenfieber beflügelt! Aber Ängste, über ein natürliches Maß hinaus, beschweren das tägliche Leben.
Du solltest über eine Angst-Behandlung nachdenken, wenn du dich in bestimmten Situationen gehemmt oder sehr eingeschränkt fühlst. Denn sonst sorgen die Ängste dafür, dass du dir ungewollte Verhaltensweisen aneignest oder bestimmten Situationen aus dem Weg gehst.
Angst und Panikattacken zu überwinden heißt, wieder frei im Kopf zu sein und Situationen zuversichtlich zu begegnen. Schließlich solltest du dein Leben so führen können, wie du es möchtest und nicht hinter deinen Möglichkeiten bleiben.
Burnout
Fühlst du dich dauerhaft erschöpft, antriebslos und emotional ausgelaugt? Ein Burnout kann alle Lebensbereiche beeinträchtigen – von der Arbeit bis zum Privatleben. In meiner Praxis biete ich professionelle Unterstützung, um neue Kraft zu schöpfen.
Durch eine individuelle Herangehensweise kombiniere ich bewährte Methoden aus der Verhaltenstherapie, Achtsamkeitstechniken und Stressmanagement, um deine persönlichen Ressourcen zu stärken. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Überlastung vorzubeugen, Grenzen zu setzen und langfristig wieder mehr Lebensfreude zu empfinden.
Gemeinsam finden wir den Weg zurück zu mehr Energie und Wohlbefinden.
Schocktrauma
Unter Schocktrauma versteht man ein einzelnes, abgegrenztes Ereignis, das zu einer posttraumatischen Belastungsstörung führt. Zum Beispiel:
- Ein Arbeits- oder Verkehrsunfall – selbst erfahren oder auch passiv miterlebt
- Herzereignisse wie z.B. Herzinfarkt
- Ein Wohnungseinbruch
- Eine Arztdiagnose
- Verlust von einem nahe stehenden Menschen oder auch einem Tier
- Verlust des Arbeitsplatzes
- Ein Überfall
- Eine einmalige Gewalterfahrung
- Das Erleben einer Naturkatastrophe
Nach einem solchen Schocktrauma leiden die Betroffenen häufig unter Ängsten und Panikattacken. Weitere Symptome können Flashbacks, Alpträume, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme usw. sein. Mithilfe von Traumatherapie und insbesondere EMDR können diese Traumatisierungen sehr gut behandelt werden.
